減肥吃雞蛋便秘怎么辦

保密 | 0個月 2022-03-05 14:48:59 1人回復來自

健康咨詢描述：減肥吃雞蛋便秘怎么辦

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2022-03-05 14:54:53 我要投訴

減肥不要吃雞蛋避免出現便秘，可以多吃蔬菜水果清淡飲食，經常吃芹菜，豆芽，韭菜，玉米等粗纖維食物，可以更好的促進胃腸道蠕動促進排便。不要長期久坐，不要吃辛辣的食物，也可以多吃香蕉牛奶，南瓜，薯類等食物可以更好排便，控制飲食量經常運動可以健康的減肥。

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