你好，從你的病史描述來看，首先你這么年輕就有慢性前列腺炎，建議平時在飲食上不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，要適當的活動鍛煉，提高自己的體能，另外不要有過度的性生活和手淫的習慣。
      夜間睡睡眠較差，建議平時睡覺前可以用熱水泡腳，喝杯熱牛奶有助于改善睡眠，必要時口服安神補腦液或者是艾司唑侖等藥物對癥治療。
      

      如果您出現夜尿多尿頻癥患者效果的輔助檢查，明確具體病因之后，采取有效的治療，可以結合一些中草藥來改善一下這個病情的癥狀，平時一定要注意多保養，要保持清潔衛生，經常清洗。