經常出現的夢魘，可能和個人的性格以及社會心理因素刺激，或者是體內激素水平的變化，或者是一些藥物的影響有關系，如果說夢魘過于頻繁的話，可能會導致焦慮情緒的出現，可以運用一些心理治療的方法進行治療，比如說系統脫敏療法，認知行為療法等等
      

      一般情況下夢魘的出現有可能是休息睡眠不好緊張焦慮，或者是遇到了一些事情。你這種情況可能與睡眠不好有關系，所以你最好能讓睡眠科的醫生實際的看一下，最好做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行詳細的了解，必要的時候可以適當的吃一些藥物來控制。