指甲出現這些變化一般跟長期的飲食習慣和作息習慣有關，比如長期熬夜，精神緊張，壓力大，飲食不注意營養的均衡性，有可能會出現這些變化，建議您多吃蔬菜水果，補充優質蛋白和鈣質含量高的食物，比如來蝦皮，雞蛋，純牛奶，并注意規律作息時間，早睡早起，一般通過一個月的調整會見到明顯的改善。
      

      近期如果手指甲上出現很多白色的斑點和斑塊的話，多數情況下是由于皮膚癬菌或真菌感染引起的灰指甲或者是外傷因素造成的，也有可能是指甲營養不良造成的，建議您可以到當地醫院進行一個檢查，必要的話可以在醫生的指導下涂抹藥物治療或口服藥物調理身體緩解癥狀。
      

      描述的情況，指甲上突然出現了很多白點，用手摸一摸，看看是光滑的還是粗糙的，有沒有做過美甲或者受過外傷呢？從你的描述上看，還是考慮點狀白甲的可能性大，大部分和外傷有關系，做好勞動保護，自己慢慢都會恢復正常的，如果不疼不需要用藥，方便的時候可以到醫院再檢查一下，明確診斷
      
      以上是對“手指甲上有很多白點是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果平時沒有做指甲的情況出現上述癥狀，有可能是微量元素缺乏引起的癥狀。可以多吃蔬菜水果，葷素搭配保證充足的營養才能更好的促進病情恢復，也可以口服21金維他治療，補充微量元素。