孕婦孕晚期失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-02-23 19:07:47 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：孕婦孕晚期失眠怎么辦

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2022-02-23 20:00:35 我要投訴

      病情分析：
      孕婦在孕晚期的時(shí)候失眠，有可能是快要生產(chǎn)了，有點(diǎn)精神緊張等造成的。對(duì)于這種情況，關(guān)鍵就是緩解精神壓力，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移下注意力，比如看電視，聽(tīng)音樂(lè)等。白天的時(shí)候午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，睡覺(jué)之前不要看有可能會(huì)使人興奮的電視等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>