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2022-02-23 12:14:05 我要投訴
你好，失眠現(xiàn)在是都市年輕人中間常見(jiàn)的，可能還要從根本上要改善自己的生活習(xí)慣，少看手機(jī)電腦，不要熬夜，過(guò)了十一二點(diǎn)過(guò)了那個(gè)睡眠的最佳時(shí)段，就不太容易入睡，白天少睡一些，適當(dāng)活動(dòng)，相對(duì)疲勞狀態(tài)，夜間自然睡眠就會(huì)緩解，如果失眠特別的厲害，也可以吃安定之類的藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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