根據你現在所描述的情況，如果有這種勃起不堅的情況，要考慮可能跟腎虛有關系，也跟長時間的手淫或者是有陰莖海綿體受到損傷有關系。如果想要準確的判斷是否有腎虛的情況，這是需要你進一步檢查的，中醫科辯證號脈，那是腎陰虛還是腎陽虛，然后考慮用藥，平時也是可以多吃一些韭菜，生蠔和羊肉的。
      

      我這里是婦產科的健康咨詢，像你這個問題，如果說大便不規律了，有可能是腸道的問題，但是如果說是勃起不好，也就是硬度不夠，這個有可能與腎虛營養不良等等都有關系，你這個需要看一下專科醫生之后再綜合考慮。