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經常很郁悶不開心孤僻

女 | 25歲 2022-02-16 08:10:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 醫生您好我就是遇到事總是很緊張害怕還經常做錯很多做過的事情很快就會忘記總覺得自己什么都做不好我比較內向害羞不太敢跟人交流在工作中交流中經常被別人忽略自己也覺得自己很不合群也沒什么自己的主見很容易被別人影響到自己的想法醫生我這種情況應該怎么辦

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:43:27 我要投訴

      根據你描述的情況看，你目前可能存在的焦慮，而且有一定的社交障礙，可能與你個人的性格和成長經歷有關系，你這種情況首先自己要多培養些興趣愛好，鼓勵自己與別人溝通交流，必要的時候可以去精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，可以通過性物理治療，藥物治療等來改善。不要老是負面評價自己，對自己多些接納認可和鼓勵。
      

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