每天要睡十個(gè)小時(shí)到十二個(gè)小時(shí)能治嗎？
男 | 34歲 懸賞6個(gè)健康幣
2022-02-13 17:42:37
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健康咨詢描述： 從小不愛學(xué)習(xí)，只能趴在桌子上睡覺，這樣晚上睡了白天又睡，睡眠嚴(yán)重過度。一直到我大專畢業(yè)，參加工作，我的睡眠時(shí)間都是很長(zhǎng)的。我現(xiàn)在最小要睡十個(gè)小時(shí)到十二個(gè)小時(shí)，嚴(yán)重影響我的工作和生活。這個(gè)毛病能治嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:02:50 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果你每天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，這樣對(duì)你的正常工作和生活確實(shí)有一定的影響了。建議你平時(shí)晚睡避免熬夜，可以選擇晚上九十點(diǎn)鐘睡覺，設(shè)定鬧表早上可以六點(diǎn)鐘起床，鬧表響后及時(shí)起床，給自己安排合理的生活作息，按照這個(gè)要求完成，養(yǎng)成習(xí)慣就可以了。
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