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每天早上兩個肉包子能滿足一天的肉類需求嗎?

男 | 21歲 2022-02-10 09:26:12 1人回復來自

健康咨詢描述：由于外出工作午餐和晚餐吃不到肉，聽說經常不吃紅肉會引起缺鐵性貧血，那我每天早上吃兩個牛肉包子可以嗎？這樣能滿足一天的鐵的需求嗎？

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2022-02-10 09:32:18 我要投訴

您好，目前的這種情況下考慮是可以的，平時建議你最好還是均衡營養為主，清淡飲食適當的進行，參加一些體育鍛煉都是可以緩解目前的這些癥狀，不要過于吃太油膩的，建議最好還是多吃一些蔬菜水果為主，一般是不會引起出現有缺鐵性貧血的或者可以檢查一下

2022-02-10 10:46 ask91639272pt 追問

早餐能吃點肉包子，午餐和晚餐吃不到肉。

2022-02-10 10:47醫生回答：

建議可以均衡營養為主的

2022-02-10 10:48 ask91639272pt 追問

那您告訴我，怎樣營養均衡

2022-02-10 10:49醫生回答：

就是蔬菜和肉均衡晚餐可以補充蛋白質

2022-02-10 10:53 ask91639272pt 追問

午餐和晚餐吃不到肉，早餐吃肉包子可以嗎？

2022-02-10 11:16醫生回答：

是可以的那個人體質不同

掛號科室：血液內科

溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。

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