每晚就哭還失眠，想著想著就哭了
女 | 17歲 2022-02-09 00:18:58
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健康咨詢描述： 每天晚上就會哭，有時候因為別人的一句話就哭，會失眠睡不著，害怕別人兇我，一兇就哭
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-02-09 08:33:20 我要投訴
每晚都哭，是不是有情緒低落的情況，還是給自己壓力太大，一兇就哭，首先要建立自信，也要學會管理自己的情緒。平時多和朋友交流，多溝通，學會控制自己的情緒，學會解壓負面情緒
2022-02-09 08:40:58 我要投訴
人的情緒可以受到外界因素或者自身因素的影響。例如目前存在一些情緒問題，大多存在一些精神誘發(fā)因素，例如容易受環(huán)境因素的影響。不良情緒可影響睡眠質量。一般通過心態(tài)調整心理疏導可以緩解。嚴重者需要專業(yè)人士的心理建議或者藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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