如果您患有腎陽虛，由于手淫過度導致引起的，日常生活中，建議你可以吃一些金匱腎氣丸和鎖陽固精丸，同時在服藥期間建議你平時要戒掉一些手淫的癥狀，同時還要多運動。必要的時候也可以通過服用一些補腎的藥物來進行治療。同時在服藥期間建議你要避免吃一些辛辣刺激性的食物，平時還要多參加一些戶外活動。
      

      你好，這種情況如果確認為腎虛導致的脫發，一般來說，吃這種藥物可能需要兩三個月的時間才會有效果，建議平時尿多吃一些黑色素多的食物，也可以口服養血生發膠囊，可以口服維生素b6等等，建議平時也可以嘗試采用一些中醫中藥的方式進行調理治療
      

      你的上述癥狀有可能是腎虛的情況，與不良習慣有關系的，建議可以服用金鎖固精丸金貴腎氣丸治療的，可以服用幾個月的時間，不要吃上了火，及時糾正不良習慣，生活作息規律，不要熬夜勞累過度，不要房勞
      
      以上是對“腎陽虛，平時腳很冷有點脫發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！