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關于減肥得問題

男 | 18歲 2022-01-29 22:03:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天臨睡前，16層樓梯，來回，有幫助嗎？需要注意什么？要按摩小腿嗎？

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2022-01-29 22:07:06 我要投訴

      減肥適當的運動即可，盡量不要在睡前去爬樓梯，以免影響你的睡眠質量，合理適當的運動，在飲食上要注意減少卡路里的攝入，但是需要保證營養物質的均衡攝入，這樣才能夠保證健康的減肥
      

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