健康咨詢描述： 從懷孕6個月請假一直到現在寶寶8月，一直心情都不好，不愛說話，不愛出門，老愛向老公發脾氣
公婆和小姑還有老公對我都挺好的，就是都挺愛打麻將，婆婆呢，總說她手痛，一身不舒服，可是打麻將呢，可以堅持上午，下午，晚上，一直打，我們家從初二起，公婆經常因為爺爺的事吵架，我呢，對公婆還有小姑從來不會說他們的不是，可是只要我老公回來了，我有事沒事就和他吵架，說實話我真的很想我老公回家，我們聚在一起，可是我總是不愛說話，老是心情不好，有一兩句說沒說到一起我們兩就會吵嘴，真的吵嘴后我還有老公心情都不好，也都很后悔吵架，而且大多都是我的不是，我知道我不應該這樣的，可是我總是發脾氣，總是發牢騷，我真害怕我和老公會因為這樣，導致我們兩的感情越來越不好，請問我該怎么調節啊

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：希望能詳細的告訴我應該怎么進行調節