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是否濕寒，該如何改善這種狀況？

女 | 23歲 2022-01-28 07:52:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近經常熬夜加班，作息紊亂，整個人易疲勞，星期天感覺怎么睡都不夠，而且起來腰酸腿疼，眼睛干澀。早上起床頭很重，而且都連著打好多噴嚏。口中有異味且畏寒，臉頰兩側起了小痘痘，排泄比較黏膩跟以前長條硬的情況不同，查了下感覺是濕寒，想請問如果不想喝中藥用食補的話可以吃些什么來祛濕。

想得到的幫助： 是否濕寒

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齊杰
齊杰 浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院   主治醫師 擅長: 過敏性鼻炎、慢性單純性鼻炎，鼻出血、鼻竇炎、鼻中隔 幫助網友：15997
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2022-01-28 07:56:55 我要投訴

      你好，體內濕氣重會出現這種癥狀，但是您這多數是由于休息不好引起的，建議您應該調整狀態，提高睡眠質量，可以多吃一些含B族維生素多的食物，同時適當的運動鍛煉，要保證營養均衡，建議可以泡泡熱水澡，或者做做全身按摩，癥狀會緩解
      

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