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有問必答網五官科眼科 → 是否濕寒,該如何改善這種狀況?

是否濕寒,該如何改善這種狀況?

女 | 23歲 2022-01-28 07:52:09 1人回復 來自

健康咨詢描述: 最近經常熬夜加班,作息紊亂,整個人易疲勞,星期天感覺怎么睡都不夠,而且起來腰酸腿疼,眼睛干澀。早上起床頭很重,而且都連著打好多噴嚏。口中有異味且畏寒,臉頰兩側起了小痘痘,排泄比較黏膩跟以前長條硬的情況不同,查了下感覺是濕寒,想請問如果不想喝中藥用食補的話可以吃些什么來祛濕。

想得到的幫助: 是否濕寒

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齊杰
齊杰 浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院   主治醫師 擅長: 過敏性鼻炎、慢性單純性鼻炎,鼻出血、鼻竇炎、鼻中隔 幫助網友:15997
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2022-01-28 07:56:55 我要投訴

      你好,體內濕氣重會出現這種癥狀,但是您這多數是由于休息不好引起的,建議您應該調整狀態,提高睡眠質量,可以多吃一些含B族維生素多的食物,同時適當的運動鍛煉,要保證營養均衡,建議可以泡泡熱水澡,或者做做全身按摩,癥狀會緩解
      

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