減肥方法及一天最合理的飲食搭配。

女 | 16歲 2022-01-26 22:14:20 1人回復來自

健康咨詢描述：歲
我在2010年12月中旬左腿不幸骨折，醫生確診為左膝蓋撕脫性骨折，六周后拆石膏。所以好久沒有運動了，本來我就胖，165的個子，體重為75公斤。我想詢問一下在拆石膏之前，應怎樣運動鍛煉一下左腿，在拆石膏之后，應怎樣運動。主要是本人想減體重，通過飲食和運動減肥。謝謝！

想得到怎樣的幫助：我想詢問一下在拆石膏之前，應怎樣運動鍛煉一下左腿，在拆石膏之后，應怎樣運動。主要是本人想減體重，通過飲食和運動減肥。

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目前這種情況左腿不能吃力，走路時需要用拐杖支撐，否則影響病情恢復，還有可能會加重病情。平時可以控制飲食，每餐不要吃的太多，吃飽就可以。盡量以清淡飲食為主。

掛號科室：骨科

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