根據(jù)你的量表結(jié)果看你目前主要的癥狀是多疑，敏感，抑郁焦慮這些達(dá)到了重度其他各項(xiàng)都是在中度和接近于中度的。你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心，就也需要讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，是需要吃藥治療的，因?yàn)檫@種程度自我調(diào)整是很難解決問題的，需要藥物的干預(yù)。
      

      從你目前做的量表來看，各個(gè)因子分都超過三分，表明癥狀都比較嚴(yán)重，目前這種情況找個(gè)合適的機(jī)會，心平氣和的坐下來，和家人好好的勾，把你的實(shí)際情況如實(shí)告知家人，在家人的陪同下，積極的醫(yī)院就診，通過規(guī)律的治療以后，這些癥狀都會慢慢的好起來的，平時(shí)要多注意休息，不要想得太多，放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動，不要長時(shí)間的看手機(jī)，等都可以緩解這些癥狀
      

      目前存在一定的緊張焦慮抑郁情緒或心理癥狀，例如心境低落，情緒不穩(wěn)定，人際關(guān)系不良，多疑等.有些可能與精神心理因素有關(guān)，如壓力或環(huán)境因素的影響.。有些也與軀體因素或個(gè)性有關(guān)。若嚴(yán)重影響到正常的生活、工作學(xué)習(xí)或睡眠，則需要一定的心理治療及藥物治療。
      
      以上是對“你幫我看看我是不是我有憂郁癥，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！