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我是上晚班的，下班時間都是早上3點，回家

男 | 20歲 2022-01-26 20:23:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是上晚班的，下班時間都是早上3點，回家睡覺，怎么也睡不著，要到中午12才想睡，這樣好難受，要怎么辦啊？……醫生？幫幫我吧

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羅文才
羅文才 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發熱,原發性高血壓,腦梗死 幫助網友：66153
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2022-01-26 20:25:36 我要投訴

      這種情況很可能是由于生物鐘紊亂引起的,你最好是調整好穩定的睡眠時間這樣既使是白天睡覺晚上休息生物周不亂對身體影響是不大的,如果只是偶爾熬夜那么經過時間調整，生物鐘是能夠恢復的，要是還是睡不著可以藥物調理。
      

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