我兒子可以減肥嗎？
男 | 22歲 2022-01-26 09:47:20
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健康咨詢描述： 我兒子，體重180斤，今年22歲，太胖，走路很困難，活動(dòng)不方便，吃飯多，零食一很愛吃，吃了減肥藥，效果不好，
想得到怎樣的幫助：我兒子可以減肥嗎？
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2022-01-26 09:51:04 我要投訴
不是可以減肥，是應(yīng)該減肥，不減肥會嚴(yán)重影響健康，目前減肥藥能夠應(yīng)用的就是奧利司他，其他減肥藥或保健品療效不明或摻加違禁藥物。而且奧利司他也不可能改變體質(zhì)，所以不主張藥物減肥，減肥需要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉，不吃零食甜食，炒菜少放油不喝，饑餓時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食黃瓜蘿卜等低熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸把體重控制好。減肥需要一定毅力，長期堅(jiān)持，一般每月減重大約2kg，逐漸把體重控制好。
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