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中度高血壓高壓168，平常該注意什么，像

女 | 29歲 2022-01-26 09:44:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 中度高血壓高壓168，平常該注意什么，像飲食什么的，應該吃些什么中度高血壓高壓168，平常該注意什么，像飲食什么的，應該吃些什么

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趙建群
趙建群 濟南市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網友：44752稱贊：1
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2022-01-26 09:48:38 我要投訴

      高血壓是與不良的生活方式有關的疾病，與肥胖和進食過多食鹽有關，所以要低鹽低脂飲食，一般每天食鹽少于5g，如體重超標需要適當控制體重，要低脂飲食，避免進食油炸食品肥肉動物內臟等，炒菜少放油，不喝菜湯，適當運動，避免情緒波動，按時作息。可以適當進食蔬菜等含熱量少的食物，平時注意烹飪方式盡量以蒸煮為主，避免紅燒燒烤油炸等方式。
      

疾病百科| 高血壓

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現相應的后果。按照世界衛生組織(Who)建議使用的血壓標準是：凡正常... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中老年人尤其是50歲以上人群 常見癥狀：頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、飲食療法
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