你如果說長時間的加班加點出現有腰部疼痛，其實目前這個檢查的結果是有腰椎間盤突出以及腰椎退行性改變的，一般這種情況建議最好是配合做一些中醫的針灸推拿，進行治療一下，而且平時要注意一下，好好的休息，盡量避免長時間的疲勞過度。
      

      從現在的這種情況來看的話，我覺得現在并不是腰椎間盤膨出的原因引起的，考慮主要還是由于腰肌勞損的原因引起的，建議這種情況，我覺得你最好還是能夠醫院的脊柱骨科就診，一般的這種情況，我覺得最好是可以，進行推拿按摩治療，可以吃點止疼藥物
      

      你好，你這種情況考慮是腰椎間盤突出和骨質增生等引起的癥狀，建議到醫院理療科進行針灸按摩理療來進行治療，局部熱敷，促進血液循環，另外可以貼腰椎貼，睡硬板床，不要過多的活動，不要長時間坐著，注意保暖，避免受涼，如果癥狀嚴重的話，建議到醫院進行手術治療。
      
      以上是對“長期加班加點腰疼腿麻肩膀硬硬的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！