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如何健康減肥不反彈

女 | 21歲 2022-01-25 20:18:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問，左旋痩咔黑咖啡，這個好使嗎？真的不反彈嗎？我想減肥，但是不知道怎么賤是最健康的，管不住自己的嘴。

想得到怎樣的幫助：請問如何健康減肥不反彈？左旋痩咔黑咖啡行不行？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網友：63385稱贊：8
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2022-01-25 20:21:45 我要投訴

      你好，看了您的描述，不建議使用減肥產品。對身體或多或少都有副作用。而且也會反彈的。健康減肥的話，建議控制飲食，多做運動，為了瘦身一定要管住自己的嘴。低鹽低脂，低糖飲食。養成飯前喝湯的習慣，每餐吃七成飽。多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。多做有氧運動，比如慢跑，游泳等。每次至少40分鐘可以燃燒脂肪。長期堅持，有利于健康減肥。
      

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