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告訴我怎么做

保密 | 0個月 2022-01-25 20:16:07 1人回復 來自

想得到怎樣的幫助：告訴我怎么做

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網友：63385稱贊：8
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2022-01-25 20:18:28 我要投訴

      你好，女性陰道松弛可以行縮肛運動或者臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，雙腿合攏，然后慢慢得向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，然后雙腿恢復原來姿勢，這兩種運動長期堅持可以改善陰道松弛，使陰道緊縮，進而提高性生活的質量。
      

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