每天半夜醒來失眠怎么辦

男 | 32歲 2022-01-25 19:02:09 1人回復來自

健康咨詢描述：最近休息不好失眠，食欲不振也不怎么吃東西，昨天健身房跑了五十分鐘，可是晚上還是睡不著，因為我聽別人說一運動累的到下，就睡著了，可是顯然對我并沒有什么用，其實我還用了一些失眠貼，但是就是太有依賴性，已補貼就睡不著了，我現在呢想用中藥調理下，好了以后不用在吃藥，我想知道下神利舒真的有人訂購過嗎我是自己在網上查到的，神利舒是中藥，有挺多人用的。

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2022-01-25 19:06:22 我要投訴

睡到半夜醒來不能再入睡稱為早醒，是睡眠障礙中常見的表現形式，常見于抑郁癥的患者。主要原因是睡眠的晝夜節律發生病理性改變，患者往往睡眠時間不足。白天患者感到疲乏、心煩，注意力下降、精神差，辦事效率低，長期如此還會出現身體方面的不適，常有胸悶、心悸、腰背酸痛、消化功能差。出現這種情況患者應尋找發生失眠的原因，盡量規律生活，定時上床、定時起床。晚餐不宜過飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性飲料。必要時服用促睡眠的