蘋果可以治療失眠嗎

女 | 20歲 2022-01-25 18:15:09 1人回復來自

健康咨詢描述：我今年上高三,六月份就要參加全國高考了,現在已經進入復習了,我是個復讀生,擔心今年再考不上理想的大學,有時就睡不著,這可怎么辦啊?聽說吃蘋果治失眠.

想得到怎樣的幫助：請問睡前吃蘋果可以治療失眠嗎?謝謝.

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你好，睡不好覺，主要是由于思想壓力過大，所以你要放松心態，輕裝上陣，并且通過要配合藥物和心理輔導，主要是口服安神補腦液和逍遙丸，配合針灸已經進行心理輔導治療。

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生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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