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快速腿部減肥的方法

女 | 33歲 2022-01-25 14:08:48 1人回復 來自

健康咨詢描述: 如何快速去除肚子上的贅肉?快速腿部減肥的方法

想得到的幫助: 快速腿部減肥的方法

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孫美洲
孫美洲 青島市婦女兒童醫院   主治醫師 擅長: 胃炎,結腸炎,消化性潰瘍,胃癌,炎癥性腸病,肝炎, 幫助網友:18133
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2022-01-25 14:12:18 我要投訴

      1.走路瘦腿改變走路的姿勢,這是根本。慢慢地邊走路邊檢查自己走路的習慣。避免讓小腿承擔過多的重量。2.蹲馬步兩腿半蹲,不要蹲過低,大腿感覺酸酸是比較合適的角度,太低重心不穩,太高大腿肌肉受力達不到馬步的要求,瘦腿無效。每次一分鐘。3.粗鹽瘦腿法粗鹽有發汗的作用,能夠排出體內多余的水分減少水腫,而且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物。4.抬腿運動把雙腿呈90度貼在墻上,這個對瘦小腿尤其有幫助哦,尤其是辦公族女性,一天下來腿會有點浮腫,堅持每天做15-30分鐘。5.一字馬
      

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