有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 腎部有點微痛，而且腰部沒力氣
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:54:15 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議保持心情舒暢。提倡清心寡欲，靜養(yǎng)保養(yǎng)。把戒酒色，節(jié)起居，勿惱怒，息妄想。3.按時作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。4.經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，還可多做一些刺激腳心的按摩，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。5.以采取散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒。
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