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醫生回復區
2022-01-25 13:28:28 我要投訴
你好，結合你的描述?？紤]勞累所致，建議1.性生活要適度，不勉強，不放縱。2.保持心情舒暢。提倡清心寡欲，靜養保養。把戒酒色，節起居，勿惱怒，息妄想。3.按時作息，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。4.經常進行腰部活動，還可多做一些刺激腳心的按摩，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。5.腎虛患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。
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