小腿變粗了
女 | 15個(gè)月 2022-01-24 21:47:26
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述：
我發(fā)現(xiàn)我的小腿變粗了很多 以前腿很細(xì)
不知道該怎么減 絕對(duì)是肌肉 我知道難減 但是 還是拜托了 我不想這么小就身材走樣 拜托了 （不要任何吃藥或手術(shù)辦法）
想得到怎樣的幫助：告訴我該怎么剪掉小腿的肌肉 跪求
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吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-24 21:50:19 我要投訴
這種情況的話還是要堅(jiān)持鍛煉，但是要改變一些鍛煉的方式，不要以力量型的為主，比如減少跑步跳高等劇烈的活動(dòng)可以拉伸運(yùn)動(dòng)為主的像是一些舞蹈，或者是瑜伽這一類(lèi)的鍛煉方式，不要熬夜，防止水鈉儲(chǔ)留。
這是一個(gè)比較長(zhǎng)期的過(guò)程，需要有耐心。
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