可以去做下理療看能否恢復.
      

      一定要注意休息，別受外傷，上熱敷，口服活血化瘀藥物治療。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，可以考慮是半月板受傷，或是膝下韌帶受損
      指導意見：
      建議您做個膝部核磁，確定一下受傷部位，和嚴重程度，再決定治療方案，如果沒有大礙，您還是盡量選擇臥床休息兩三個月，讓受傷的膝蓋休息恢復，減少劇烈活動，盡量少做些彈跳奔跑之類的運動！
      
      以上是對“傷是讓自行車撞的,已經有1到2年了,扭傷的膝蓋只要多運動下就會有酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      膝關節有豐富的軟組織，軟骨、韌帶和半月板，當關節在受到嚴重扭傷、跌傷或骨折時，里面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨、半月板損傷后一般局部都會出現腫脹、酸痛、無力、上下樓疼明顯等癥狀，而韌帶損傷則會影響關節的正常彎曲，使關節彎曲活動達不到正常的幅度。
      指導意見：
      在沒有治療前，多休息少活動，不宜強行鍛煉關節，以免加重損傷，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。
      

      病情分析：
      你好！
      懷疑你早些時候受傷未明確診斷，可能存在膝關節內交叉韌帶或半月板的損傷，要知道這兩種情況是需要手術的，而且很容易在受傷初期被誤診、漏診。急性期過后腫痛消退，僅留輕微不適，更容易被自己忽視。
      指導意見：
      隨著病程的延長，關節內損傷逐漸加重，則再次出現癥狀，發生腫痛積液。而且會進一步破壞關節軟骨，逐漸發展成為創傷性骨關節炎。由于半月板只在靠近滑膜的部分有血液供應，一旦損傷，很難自行愈合。服藥、打針、貼膏藥或理療，只能暫時緩解癥狀，無根治效果。日久會繼發創傷性關節炎，癥狀更加嚴重。所以半月板損傷應引起重視，考慮手術治療。膝關節鏡下半月板手術是目前所推舉的手術方法。該手術創傷小，不僅可以明確診斷，還可以判斷破裂的半月板的范圍和性質，決定手術方法。交叉韌帶斷裂一定要手術重建，什么敷藥長上是不可能的，保守治療治不了這個，而要手術重建。而且我說的是重建，不是縫合，現在縫合韌帶的方法已被國內外摒棄，因為縫合的韌帶張力不夠，松弛的韌帶和沒有韌帶是一樣的。目前交叉韌帶的重建也可以在關節鏡下微創完成。
      

      病情分析：
      可以去做下理療看能否恢復.不要太過于擔心。
      指導意見：
      一定要注意休息，別受外傷，上熱敷，口服活血化瘀藥物治療。祝你早日恢復健康。