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縮陰運動要怎么樣做啊？

女 | 21歲 2022-01-23 19:55:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的老婆生孩子因為我兒子的頭比較大，所以生出來的時候老婆陰道有點撕裂了，都縫了幾針呢，而且醫(yī)生說我老婆恢復的也不好，最好要做一下縮陰的運動才可以，不知道該怎么做？

想得到怎樣的幫助：怎么縮陰呢？

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張海容
張海容 河北大學附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,腸胃炎,反胃,乳腺增生,慢性支氣管炎,血 幫助網(wǎng)友：6241稱贊：6
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2022-01-23 19:58:04 我要投訴

      指導意見：
      您好，縮陰運動對于生孩子引起的盆底肌的松弛，有尿失禁的人或陰道松弛有一定幫助。具體的方法就是，用力收縮會陰部和肛門。剛開始可以一次做十個，以后時間長了以后可以隨時隨地的做，越多越好。如果有條件的話，還可以做盆底肌肉訓練（有的醫(yī)院有專門的儀器）。
      

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