根據你的問題描述，月經周期推遲4天，沒有實質性性生活，考慮懷孕的可能性不大，但是需要用尿妊娠試紙檢測排除懷孕。現在腹部不適，腰痛，比較符合月經前的癥狀，如果排除懷孕，建議放松心情，可以服用益母草顆?；钛觯{理月經。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這種情況一般不會懷孕，如果實在不放心的話，可以抽血化驗hcg排除一下懷孕。
      指導意見：
      排除懷孕后，月經推遲不超過一周也是正常的，月經受多種因素的影響，內分泌失調，氣候變化、環境變遷，休息不好勞累，受涼，過食生冷辛辣的食物，飲食不規律，營養不好，壓力大，個人情緒生氣，熬夜，睡眠不好等都可能影響月經，導致月經推遲，可以喝幾天益母草顆粒調理一下。

      病情分析：
      你好，如果沒有實質性的性生活，精子在外面成活幾十秒，你的情況應該不會懷孕的。
      指導意見：
      建議你如果暫時不想要寶寶的話，一定要做好避孕措施，避免意外懷孕造成不必要的麻煩，同時注意個人衛生，祝健康！
      
      以上是對“月經推遲了4天了，會懷孕嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！