消除英語帶來的恐懼。
健康咨詢描述： 我英語不好，初中高中積攢下的對英語的恐懼讓我始終不敢真正地開始學習英語，一提到英語我心里就自然而然的抵觸，有時候提到學英語我就會渾身難受，煩躁，然后找各種瑣事做逃避學英語。但是考研必須要考英語，可我不知道該怎樣消除這種對英語的恐懼，也不知道從何處開始學英語，我很無力。我覺得長期以來的這種想學好英語，又對英語產生恐懼感是我的一個心理疾病。
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病情分析：
看了敘述分析，根據癥狀考慮，屬于對一門功課感到恐懼，這也是常有的事情，尤其是對英語因為從小就比較陌生，學習起來是有一定的困難，可以說經歷了一個從不喜歡到產生心理恐懼的過程。
指導意見：
建議您還是要正確面對現實，因為還有考研的任務，考研必須還要考試英語，最好靜下心來分析一下是什么原因引起來對英語厭惡，厭惡的根源是什么？同時要注意學習時不要急于求成，要學會循序漸進，要反復，多讀、多寫、多背，慢慢的從恐懼到逐漸的接受，調節好心態，想盡辦法使自己完成學業。必要的時候可以在當地找一個心理咨詢機構，面對面的進行一下心理疏導。
病情分析：
根據您描述的問題，對學習英語產生恐懼，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神衛生中心心理科做心理疏導。
指導意見：
首先對學好英語要有信心，要制定切實可行的，適合自己的目標和計劃，加強對學好英語的認知，當出現恐懼情緒時，可做一些自己感興趣的事情，如唱歌，跳舞等，轉移注意力。
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