你好，根據你的描述，你的早餐里沒有主食，可以加點蛋糕，面包，包子，花卷等含碳水化合物食物，蔬菜可以加青椒，黃瓜，綠菜花，生菜，番茄等很多看你喜歡吃什么。
      

      病情分析：
      像你說的這種情況的話，應該是注意不要吃太多的生菜就可。
      指導意見：
      適當的吃一點是沒有關系的，注意不要讓自己受涼，然后飲食上少吃油膩。就可以了。
      
      以上是對“我是個學生，學校每天要訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的情況，每天訓練，喝一袋牛奶和兩個煮雞蛋，想加點生菜吃。
      指導意見：
      建議喝點粥還是有必要的，蔬菜也要有保證，多喝水，養成良好的生活習慣，多看書。

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，你是體育生吧，單吃牛奶和雞蛋沒有蔬菜是不行的。
      指導意見：
      建議你除了吃雞蛋和牛奶，每天要吃一斤的蔬菜早上是半斤，剩下中午晚上次。除了生菜，可以吃點其他蔬菜，如黃瓜西紅柿。